又到盛夏，这段时间，丝丝细雨给饱受高温煎熬的人们带来了久违的凉爽，然而雨一过，高温又来，冷热夹击下，不少人都患上了“热伤风”。热感冒（热伤风）是入夏时节常见的疾病，症状一般表现为发热重、发冷轻，头痛、恶心、流稠鼻涕、口渴、咽部红肿疼痛、痰黄稠、周身酸痛等。天气转热后，人体皮肤上的汗腺打开，毛孔疏松。这个时候如果再加上贪图凉快，空调温度调得太低或猛吹电风扇，邪风容易乘虚而入，使人体免疫功能减退，病毒趁机发难。

中医认为，热伤风有风寒、暑湿两种类型。若是暑湿引发感冒，对症的药可选用藿香正气水或胶囊、银翘解毒片，也可以使用一些除湿、解表、祛暑的中草药。若是风寒袭表可选用通宣理肺丸，同时配合抗过敏、止咳、祛痰的药物。热伤风的治疗时间较长，治疗之初建议以中药为主。

一旦得了热伤风，初期时可用葱白3至4根，煎汤频服，或服用藿香正气水；如咽喉红痛、心烦口渴、小便红赤等，宜用板蓝根冲剂、银翘解毒片等中成药，亦可用桑叶、菊花、薄荷、连翘、竹叶各10克煎水，分2次服用，或用感冒冲剂1包冲服，每日3次；如果病情发展到下呼吸道感染，要及时到医院就医。得了热伤风，务必注意以下几件事：

1、不要再受凉，保持安静。伤风感冒是从咽喉部开始的，只有很好地休息，才能增强身体的抵抗力，增加咽喉部位的血流量，使咽喉感染部位的毛细血管不再继续扩张，不再继续压迫神经，嗓子疼也就会慢慢减轻。

2、要注意减少活动。患热伤风时消耗的体力与参加重体力劳动差不多，所以人感到浑身没劲儿。这时候，如果活动量还跟平常一样，身体里就会释放出一种影响产生抗体的激素，这对恢复身体健康是没有好处的。

3、饮食方面。要适当增加高蛋白和维生素食物，如瘦肉、鱼、奶、蛋、动物肝脏、豆制品、新鲜蔬菜及瓜果等。万一患上热感冒，注意卧床休息、多饮水，可选服藿香正气软胶囊等。特别提醒有吃夜宵习惯的人，要注意饮食卫生，饭前便后勤洗手，碗筷要干净，少吃隔夜饭菜，体虚的人要少吃生冷食物，只有这样才能有效地预防“热伤风”的发生。也可以喝些热的酸性汤或饮料，像西红柿汤等。喝热酸性汤或饮料能酸化喉部，从而控制病毒在喉部的繁殖。热伤风往往会大量消耗身体里的维生素a，因此，最好吃一点鱼肝油或者维生素a。

4、加强身体锻炼，提高抗病能力。可根据不同的年龄和体质情况，进行各种体育活动，如太极拳、跑步、游泳等，要养成经常性户外活动习惯。保持室内外环境卫生和个人卫生。室内应经常开窗，使空气新鲜。同时个人要注意劳逸结合，防止过度劳累，保证充足的睡眠，增强机体免疫力，改变不良的生活习惯，建立良好的生活规律。

（徐辉）