快感冒的时候，常会感觉咽喉又干又痒，连喝水都无法缓解，那是因为咽喉粘膜下的淋巴组织正在对抗细菌和病毒，此时采取一些手段，可以缓解感冒症状，不让病毒继续进攻。秘诀一：适量喝温水+温盐水漱口，可以增加身体代谢机能、加速细菌病毒排出；秘诀二：避免寒凉刺激食物，避免加重喉咙不适；秘诀三：戴口罩，可以杜绝脏空气二度污染刺激粘膜组织，也可以保持咽喉的湿润度；秘诀四：多休息，保存体力很重要。

人社部3天连转12文谈延迟退休 释放啥信号？

延迟退休政策似乎越来越近。郑功成提出，对延迟退休者应当有利益上的补偿，即通过提高延迟退休者的养老金待遇来避免其利益受损，这才是正确取向。[详细]

07-28 17-07中新网

国防部新闻发言人就军队反腐、联合国维和行动等问题答问

在国防部７月２８日举行的例行记者会上，国防部新闻发言人杨宇军就军队反腐、联合国维和行动等问题回答了记者提问。杨宇军表示，中方将坚定不移参加联合国维和行动，继续履行负责任大国的国际义务，为维护世界和平作出积极努力。[详细]

07-28 19-07新华网

涉黄直播为躲检查转战QQ群 报价进行色情表演

近日，有网友爆料称，移动直播平台“嘿秀”上再次出现涉黄直播内容。7月26日至27日，北青报记者在不同时段内，随机进入几个直播间，发现有女主播穿着暴露，并不断发出不雅声音。[详细]

07-28 08-07北京青年报

男生天天泡面当宵夜苦读 考上大学被查出胃癌

2013年台湾胃癌发生人数为3768人，死亡人数为2241人，近十年死亡人数持续上升，主要原因为患者确诊时几乎都已到了晚期。“多数早期胃癌症状没有症状，不易被察觉”台湾消化系医学会理事长林肇堂说，高危险族群应提高警觉，定期筛检。[详细]

07-28 07-07中国新闻网

国防部谈“萨德”:考虑采取必要措施维护战略安全

国防部新闻发言人杨宇军大校今日表示，关于美韩宣布决定在韩国部署“萨德”反导系统，中国表示强烈不满和坚决反对。对此，杨宇军表示中国将密切关注美韩相关举动，并将考虑采取必要措施维护国家战略安全和地区战略平衡。[详细]

07-28 19-07中国青年网

韩民众抗议”萨德”部署 分析称或撕裂韩国社会

有抗议者就指责政府，将萨德系统部署在星州，让星州和整个韩国陷入安保危机，它“保护的是美国，星州只是靶子和牺牲品”。这个看似为了加强韩国安全的一个部署，事实上韩国将面临更加不安全的局势，而东北亚的战略不稳定也将进入一个更加不确定的时期。[详细]

07-28 19-07中国青年网

酒驾、毒驾要不得，有人不知道，药驾也同样危险，比如一些感冒药就含有嗜睡成份。前天，驾驶员金师傅就因为吃完感冒药后开车，打起了瞌睡，结果车子冲进了水沟，虽然人没有大碍，但一颗门牙磕坏了。

金师傅是江西人，在义乌做生意，经常开车去国际商贸城对接业务。这段时间，义乌持续高温，他没事就待在空调房，忽冷忽热一不小心就得了重感冒。

7月26日中午11点多，金师傅服用了几颗感冒药后本打算午休一下，却临时有事要赶往城区。出发时他并没有发觉身体异常，结果从大陈镇厂里开出没多久，开始犯困，边开车边打起瞌睡。

为了不耽误办事，金师傅强忍着不让自己睡着，在途经310省道苏溪杨梅岗路段时，他的眼皮不由自主地合上了，车子跑偏也没有发觉。

“嘭”的一声，金师傅连车带人冲到了路旁的排水沟里。在省道上开车，金师傅车速并不慢，不过受惯性作用，他一头撞上了方向盘，顿时满嘴鲜血，磕掉了一颗大门牙。

事发时，义乌市公安局交警大队苏溪中队民警正好巡逻经过，看到金师傅的黑色轿车卡在路边排水沟里动弹不得，才发现他出事了。

借着金师傅的事故，交警也想提醒其他司机，吃了有些药，千万不要马上开车。那么，服用哪些药会嗜睡呢？记者请教了浙医四院药剂科副主任鲁兖。

鲁主任说，现在许多感冒药都有抗组胺药，有效改善打喷嚏、流鼻涕、头痛、咳嗽等过敏症状。由于价格便宜，市面上在售的感冒药大多含有马来酸氯苯那敏等第一代抗组胺药，比如泰诺、快克、999感冒灵颗粒等，具有中枢抑制作用，服用后会出现镇静、嗜睡、乏力、反应迟钝等症状。

除了感冒药，很多针对过敏性疾病的药物，比如治疗鼻炎、荨麻疹、皮肤过敏等，多采用抗组胺药治疗，服用后也可能出现类似不良反应。这些药物副作用一般持续4~6小时，机器操作者、驾驶员、高空作业者等工作时千万不能吃。

通讯员 王锦豪 徐永山 王芳

本报记者 龚望平

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回家吃饭的智慧

抗生素会降低我们的免疫功能

人体内的细菌有坏的也有好的，比如肠道内有帮助消化的好细菌。而抗生素对待细菌往往不分好坏，统统杀灭，这样就会造成人体内菌群失衡。首先受影响的就是消化系统，体内菌群失衡使我们的消化吸收能力变差了，特别是影响到维生素的吸收，这样人体的抵抗力就下降了。体内菌群失调的情况下，一旦身体有什么地方发生了感染，就更容易恶化。

很多人的习惯是一感冒就用抗生素，其实大多数情况下是没有用的。因为感冒大多都是病毒引起的，用抗生素是无济于事的。只有感冒合并细菌性感染的时候，用抗生素才有效。

哪种情况下是细菌性感染呢？一般来说，如果扁桃体发炎溃烂了，有黄色的浓痰、浓鼻涕的时候，才有可能是细菌感染。没有这些症状，就不要随便用抗生素。

如果出现了细菌性感染的症状，除找医生治疗之外，在家里怎么用饮食调理呢？可以多吃新鲜的鱼腥草，它是天然的抗生素，对人体各处的炎症和感染都有调治效果。

切记：一定要吃新鲜的鱼腥草，效果才好。把鱼腥草用盐腌20分钟，拌上糖和醋，当凉菜吃就可以了。如果吃不惯鱼腥草的味道，可以用鱼腥草煮水喝。每次用500克鱼腥草，水开后下锅煮5分钟，然后喝这个水，能把煮过的鱼腥草吃掉更好。

误区三：进补后身体能快点好

有的人觉得感冒了身体虚，是不是吃点补药补一下，身体能快点好？这种想法其实是错的。

感冒是外邪入侵人体了，我们要想办法把病邪驱赶出去，所以要保持人体发散的通道畅通。而补药是“关门”的，它是通过固表的作用，加固人体对外的防线，防止病邪进入。在体内已经有病邪的情况下，门一关上，就把病邪封闭在体内了。

这种情况，中医有一个形象的说法，叫作“闭门留寇”。盗贼进门了，我们应该把他们赶走。如果把门关上，盗贼出不去，就会在你家里铤而走险、胡作非为。

感冒了，不仅是补药，一些特别补气的食物也尽量不要吃，比如说鸡肉和鸡蛋。

鸡肉和鸡蛋都是补气的，平时吃可以增强抵抗力，但是感冒了最好暂时不要吃。

一次跟几个朋友聊到这个话题，一个广西的女孩说：“难怪我们老家有个说法，叫‘感冒吃鸡，神仙也难医’。”这句话说得太好了。

为什么？因为再好的食物，用在不恰当的时机，也会变成不好的东西。有的人觉得感冒喝鸡汤管用，那除非你买的是违规饲养的鸡，体内抗生素等药物超标了，那或许有用。不过，我们都知道，饲养动物用的药比人吃的药等级低多了。谁会愿意吃动物药呢？所以不管哪种情况，感冒时都请尽量不要吃鸡为妙。

误区四：治不治，感冒总要七天才能好

感冒是分不同类型的，调理时一定要对症下药。如果用错药，不仅没有效，还可能起反作用。

有一个说法，叫作“感冒七天好”，意思是感冒总要7天才能好。有的人就觉得感冒不管怎么调治，都得一个星期才能好。其实这是一种误解。

“感冒七天好”的意思是：病毒引起的感冒，人体自身的免疫力是可以对抗的。如果不用药，一般的人一个星期也可以自愈。因此，在国外，大夫对于普通感冒的病人，一般不给开药，就是建议他们回家休息，多喝水，等待感冒自愈。

（精彩下期继续……）

夏天，炎热仿佛成了所有人的梦魇。随着温度不断高升，人们使用空调的频率也逐步提高。进进出出空调房都很容易感冒，那种在炎热天里鼻塞流涕的滋味别提多难受了！

究竟，夏天感冒了怎么办？夏天感冒了吃什么好呢？我们又该如何预防夏天感冒或缓解症状呢？

夏天感冒俗称“热伤风”，“热伤风”常由以下原因而起：高温环境下汗腺大开，毛孔疏松，如在睡觉时喜欢将空调的温度调得很低，或猛吹电风扇，邪风乘虚而入；有的年轻人贪图凉快，在洗浴后不等擦干肌肤，就吹电风扇。这样，虽然有助于散热，却扰乱了生理规律，使免疫功能减退，病毒趁机发难。

得了“热伤风”后，不少患者急于退热，滥服退热片，出一身大汗后热退，接着体温反跳，不得已再上医院打退热针、打点滴……反复折腾，这种自作主张的不合理治疗把自己搞得疲惫不堪，不可能缩短感冒病程。 一治疗热伤风规律起居最重要

在感冒之后，最好要多休息。千万别想着出去聚会、玩乐或者运动。睡觉就是“最好的感冒药”，每天一定要保证8小时以上的充足睡眠时间。如果时间允许的话，最好请假在家休息1—2天，这样可以减少将疾病传染给他人的机会。

每日保证喝充足的水，对人体健康是非常有好处。保证每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是电解质饮料。

在感冒没胃口的情况下可以喝点酸奶。但是最好少吃不容易被人体消化的乳制品，因为会增加身体的负担。

适当补充维生素C对于治疗感冒有很好的疗效。其实含有维生素C的食品有很多，举例来说比如橙子、橘子、柚子、猕猴桃等。这些水果里面都含有大量的维生素C，对感冒能起到一定的缓解，如果觉得吃水果比较麻烦，那可以考虑服用维生素C片，维生素C片相对于水果来说针对性更强。

多吃流质食物也是不错的选择，像热汤和热粥都是可以的。几百年来都流传着鸡汤治感冒的说法，专家研究发现这种说法也是很有道理的，因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽，而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。 二预防热伤风清补吃苦是关键

预防热伤风，饮食上一定要注意滋补。热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则。肥甘厚味及燥热之品不宜食用，而应选择具有清淡滋阴功效的食品。苦味食品中所含有的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。热天适当吃些苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，且可增进食欲、健脾利胃。

应注意的是，食用苦味食品不宜过量，否则可能引起恶心、呕吐等症状。

《黄帝内经·素问·四气调神大论》说：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应、养生之道也。”炎热夏季，很多人会患空调病，人们白天夜里都开着空调，室内外温差可以达到十几度，加上大量食用冰品冷饮，肯定会伤阳气。因此，要注意居住环境不要过于潮湿，不要过多吃冰冻及凉食，夜间空调的温度不要开得太低，最好在26度以上，不要在露天及阴冷的地方过夜。

出门尽量穿浅色衣服，因为深色衣服会吸收阳光，使人体温升高燥热，再进入空调房时更容易中招；同时蚊子有趋暗的习性，深色容易吸引蚊子，特别是黑色。

夏季运动量不宜过大、过于剧烈，应以运动后少许出汗为宜，以免运动量过大、出汗过多损伤心阴。对于夏季依然坚持锻炼身体的人可以选择练太极拳、瑜伽等养心运动，动静相兼，刚柔相济，开合适度，起伏有致，与自然的阴阳消长相吻合。

来源：新华网

来源: 新华网

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