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最近两天，浓雾成为城区的主色调，天是灰白的、楼是灰白的、树是灰白的、你我的眼里也是灰白一片，短暂的南风天更是让人觉得湿气加重。记者从市气象台了解到，从24日开始，有一股冷空气自北向南影响广西，全市会有一次明显的降温、降雨天气过程，城区阴天有小到中雨，其他地区可能会出现大雨。虽然冷空气过境有利于雾气的消散，但大雾还是会“负隅顽抗”一阵，今天，我市大部分地区仍然笼罩在雾气当中。

据数据显示，从25日开始，我市大部阴天间多云，最低气温9～10℃，最高气温13～14℃；周末将会出现阴有小雨的天气，大部气温10～13℃；28日，阴天到多云，大部最低气温8～9℃，最高气温16～17℃；月底的29-31日将会以阴有小雨天气为主，大部最低气温10～11℃，最高气温14～16℃。

由于天气变化，最近几天，市区各大医院输液大厅的感冒患者有所增加。24日，记者在市人民医院输液大厅看到，整个输液大厅一片繁忙景象，来这里的患者有一半是感冒、发烧的，其中年轻人和儿童占了较大比例。

市人民医院陶兰医生建议，平时饮食和作息要有规律，最好不要熬夜，适度锻炼，不要到人群聚集的地方去。“在冬天要注意保暖，不要因为短暂的回南天而减少穿衣量。饮食方面也要注意少吃大鱼大肉，多吃蔬菜瓜果，尽量少吃油炸、火锅等食品，避免上火引起炎症。

南瓜不仅仅是一种食材，也有非常好的药用价值。在冬季多吃南瓜，对于高血压患者、预防中风等都有好处。现在就来看看冬季吃南瓜的好处。

1、可暖身南瓜因富含蛋白质、胡萝卜素、维生素b和钙、磷等营养成分而越来越受现代人的欢迎，关键是南瓜热量低，而且能促进肠胃蠕动，帮助告别恼人的便秘，绝对是冬日久坐上班族的必备食材。中医称，南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气功效，是冬日暖身健体的好食材。

2、防治高血压多食南瓜可以有效防治高血压、糖尿病及肝脏病变，提高人体免疫力。南瓜还可以预防中风，因为南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸，均为良性油脂。

另外，将南瓜子炒食，每天吃20-30克，对治疗高血压有一定辅助作用。

3、防感冒南瓜属于黄色蔬菜，含有非常丰富的胡萝卜素，这种物质是维生素a的前体，在人体中会进一步转化成维生素a。维生素a能够保护呼吸道以及上呼吸道的黏膜，可以预防上呼吸道感染。

4、改善肠胃健康冬季是吃南瓜的季节，南瓜能改善肠胃健康。南瓜有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功效，对脾胃虚弱有很好的食疗效果。

南瓜含有丰富的胡萝卜素、族维生素、维生素c和钙、磷等成分，是健胃消食的高手，其所含果胶可以保护人体胃肠道黏膜免受粗糙食物的强烈刺激，非常适合患有胃病的人食用。而且，南瓜所含成分还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

（本报综合）