小雪节气之后,北方已经开始下雪,而南方则忽冷忽热、时不时来个降温,不少人加入了“感冒大军”。为什么这个时候最容易感冒呢?是因为你的身体没有养好。
睡眠
秋乏冬眠,其实是在还夏天欠下的债。夏季人体消耗增加,同时睡眠质量不佳,所以被称为“苦夏”。当气候转凉,宜人舒适的冬季来临,自然要将前面的亏空补一补。另外,由于冬季日照渐短,也促使我们的睡眠生物钟跟着延长。
Tip:泡脚助眠
充分的休息是缓解疲乏的不二法宝,通过每天晚上泡脚可以帮助你睡得更安心。在睡前进行一次二十分钟的泡脚,水温适宜,对于缓解疲劳、改善睡眠有很好的帮助。当然加入一些小作料,例如红花、生姜等效果更显著。
冬天是儿童呼吸道疾病的高发季节。呼吸道疾病可分为上呼吸道感染和下呼吸道感染。其中，上呼吸道感染也就是老百姓所说的感冒最为常见，常见的症状包括流鼻涕、鼻子堵塞、咳嗽、嗓子疼、疲倦、没有食欲、发热等。
为什么宝宝冬天更容易感冒呢?中医认为，冬天天气寒冷，加上孩子阳气尚未充沛，寒冷来袭，往往更伤阳气而导致机体防御能力下降，患上感冒。筒单来说，就是冬天的寒邪、风邪更胜，“冷空气”导致孩子着凉或者孩子自身的抵抗力下降都容易引发感冒。此外，宝宝感冒还与家长的喂养方式等有一定关系。有些家长照顾孩子过细，把宝宝养成了“温室里的花朵”，稍微一着凉，宝宝就会感冒。有些家长则太粗心，对孩子过度“放养”，也容易导致孩子感冒。
宝宝感冒，重在预防。爸爸妈妈们可以从日常起居人手，预防孩子感冒，增加孩子抵御疾病的能力，让孩子度过一个健康的冬天。专家建议，冬天要给宝宝穿贴身的内衣裤。有的父母认为只要外面穿上厚衣服就可以保暖，对内衣不够重视。其实，柔软的棉内衣不仅可以吸汗，还能让空气保留在皮肤周围，阻断体内温度的丢失，使孩子不容易受凉感冒。许多爸爸妈妈总是怕宝宝冻着，所以一出门就给宝宝穿得厚厚的。孩子生性好动，穿得太厚一活动就会出汗，衣服被汗液湿透，反而更容易着凉。所以如果孩子是外出运动，可适当减少衣服。有些家长总是掌握不好穿得多少才算穿得合适，其实，摸摸宝宝的小手，如果小手不冰就说明身体是暖和的。
宝宝特别是3岁以下的宝宝经常吃手。研究表明，寄生在手和指甲缝中的病菌多达数十种，用脏手揉眼睛或吮吸手指，都会使细菌、病毒很容易地接触到黏膜而引发疾病。因此，家长一定要让孩子养成经常洗手的好习惯。此外，预防感冒，还要尽量少去人多拥挤的场合。锻炼能够增强宝宝体质，增加机体耐寒能力，因此，家长最好保证孩子每天都运动1小时。
一旦宝宝感冒了，要保证孩子能够充分休息，适当减少户外活动。饮食上要尽量清淡，让宝宝多喝水，多吃些含维生素C丰富的水果和蔬菜。冬天北方的室内空气比较干燥，家长要适当增加房间的湿度，特别是晚上更要适当加湿，帮助孩子更顺畅地呼吸。
简单说，王定华司长所说的“多校划片”，是指将特定的适龄儿童，划向两所以上的定向小学和初中，孩子具体上哪一所学校，再进行一次安排，即一些媒体报道中所称的“电脑派位”。
很明显，作为一种入学学区的教育改革，“多校划片”是有其积极意义的。比如由此前的一对一，改为一对多，学生可能多了一种选择，有利于推进教育公平，更好地解决择校问题，特别是“拼房”择校的问题。
但同样很明显的是，“多校划片”的教育改革和设计，没有搞清楚两个基本问题：一是家长拼房择校的根本原因是什么？二是家长拼房导致学区房“高烧”，这是需要教育部门去出台办法给予解决的问题吗？
很明显，第一个问题的答案在于，教育资源本身配置上存在不公，导致有的学校好，有的学校差，有的学校师资力量一流，有的学校则不受学生和家长待见。解决这一问题的根本办法在于，进一步加大教育投入与供给，进一步合理化教育资源的配置。这一根本问题不解决，却选择所谓的“多校划片”，这明显没有对症下药，甚至是隔靴搔痒、头痛医脚。
回答第二个问题，显然要复杂一些。因为学区房“高烧”确实因教育问题而引起，教育部门改革教育方式，以避免这种教育对房产、对社会的影响，是必要的。但说到底，这只能是教育改革的考虑因素，而不能成为教育部门改革的目标。教育改革目标应该是限于教育目的，而不是“给学区房降温”这样的题外之义。否则，难免有教育职责越位之嫌。
此外，“多校划片”改革，其结果是学生上学“一人对多校”，但学生事实上又没有自由选择A校还是B校的权利。学生最终上哪一所学校，由教育部门安排也好，还是由电脑随机“派位”也罢，多了一种不确定性，不仅可能导致个别学生无法就近入学的问题，更为教育主管部门和责任人权力寻租，为家长托关系，孩子“拼爹”等留下了空间与隐患！
“多校划片”为学区房降温是教育职能越位，其本质是没有认清问题的根本与关键，其难挡拼房，更挡不了拼爹，有一点一厢情愿，是头痛医脚！
慢性头痛，除了常见的偏头痛之外，还有紧张性头痛，鼻窦性头痛，丛集性头痛，以及妇女由于体内激素水平改变而引起的头痛等多种类型的头痛。在许多情况下，头痛的发作也是我们生活方式的一种反映。所以防止头痛发作的最好办法之一，就是改变生活方式，在头痛发作刚有预兆之时就设法去制止它。
在快节奏的现代社会生活中，紧张是引起紧张性头痛最常见的诱因之一。没有时间好好就餐，缺乏足够的睡眠，工作疲劳等等，都可以诱发头痛。紧张性头痛可以由背部颈部的肌肉紧张而引起，也可以由焦虑、饥饿和忧郁等原因引起。这种头痛每个月要间歇性地发作好几次。头痛的程度可能并不十分剧烈，起势也比较缓慢，一般开始于白天，每次头痛会持续30分钟以上。痛的时候，人会觉得头的前面和两侧像被一道带子扎紧一样。与此不同的鼻窦性头痛则通常发生在前额、鼻梁或颧骨的深处。当过敏反应、鼻窦肿瘤或者鼻窦发炎时，鼻窦腔被粘液阻塞，窦腔内压力增高，就会引起头痛。特别在头部位置被突然改变时，疼痛就会明显加剧。而且这种头痛还会伴随一些局部的炎症反应如鼻塞、发烧、脸面肿胀等。对于这种头痛的治疗主要以消炎为主。
而丛集性头痛表现的症状却完全不同于上述两种头痛。丛集性头痛因头痛在一段时间内密集发作而得名。这种头痛发作时疼痛一般集中在眼眶周围或眼球后面，是一种剧烈的抽痛，可以使人在睡梦中被痛醒。每次发作可持续30分钟到几个小时，而且每天会相当有规律地发作好几次。这种情况可反复出现两星期以上。对于产生丛集性头痛的原因，目前尚不十分清楚。有人认为可能是人的下丘脑发出了某种信息，激活了三叉神经自主反射的通路而引起。因为下丘脑是人体生物节律的枢纽，所以丛集性头痛的发作也相当有规律性。也有人认为它与季节性的过敏也密切相关，因为它发作时血中的组织胺浓度会明显增高。不管怎么说，这种头痛的表现与偏头痛又截然不同。偏头痛发作前通常会有些前驱症状。例如病人会感到特别亢奋、烦躁或忧郁。有时甚至会出现味觉嗅觉和视觉方面的感觉异常。病人在视野中可以看到黑点、局部闪光和光环等异象。人会感到浑身肌肉紧张，疲劳不堪。等到偏头痛正式发作时，疼痛会集中在头的一侧，但有时也会同时发生在头的两侧。在多数情况下，人会感到恶心，甚至出现呕吐。头痛可以持续1-2天之久。但过后疼痛的感觉却会自动消失在睡眠之中。不过人还会感到后续的疲劳或眩晕。出现偏头痛的原因，有一种说法认为与眼底视网膜的细小血管痉挛，造成眼球动脉供血不足有关。
但是有一点必须注意，病人一旦发现一种新的严重的急性头痛，同时出现平衡失调、肢体麻木、言语困难、意识模糊等症状，就不是我们这里说的慢性头痛了，而是要马上送医院抢救的脑中风，切不可大意。
（来源：新民晚报 作者；王敬成）
苔藓样副银屑病 皮损是一些类似扁平苔藓的粟粒至米粒大扁平小丘疹，颜色初为鲜红，渐变为黄红、深红或紫红，表面覆有细薄灰白色鳞屑，聚成网状斑片，以后皮损逐渐萎缩，出现毛细血管扩张及点状色素沉着，与血管萎缩性皮肤异色病的皮损相似。好发于颈部两侧、躯干、四肢及乳房处，极少见于颜面、掌跖及黏膜。发生于手足者可呈胼胝状。经过极为缓慢可多年保持原状。自觉症状不著，但如发生剧痒，常为向蕈样肉芽肿转变的预兆。应注意一旦演变为蕈样肉芽肿，则瘙痒又减轻或消失。
雌激素随着卵泡发育的不断成熟而分泌量也随之增高。在卵巢排卵前，它的分泌量可达到最高。排卵后分泌量减少，但排卵七至八天后会再次增高，但不如第一次明显。随后到月经来潮前，很快降到最低水平。这样，雌激素和孕激素的比例即发生变化，从而能使牛皮癣的微循环障碍进一步加重，导致牛皮癣的症状恶化。国内外的一些调查资料，说明怀孕和月经来潮对牛皮癣的影响。患者怀孕以后，牛皮癣的症状、病情可能不发生变化，也可能缓解或者加重。
由于牛皮癣诱发出的病因有很多，这也是在日常生活当中的直接病因之一。而如今现在的社会给人们放纵了不少的机会，从而直接导致后果不堪设想，并且各种疾病也会随之而混入人群当中。在这种情况下牛皮癣的诞生，让不少的人无法接受到疾病的侵害，日常生活中很多人都知道牛皮癣是一种常见的皮肤顽疾，但是对牛皮癣的一些常识并不是非常的了解。下面专家详细介绍发生牛皮癣会出现哪些症状?
牛皮癣又称作银屑病，是生活中较为常见的一种皮肤病。大家应该都知道它的病症分型有很多种，其中脓包型牛皮癣就是它的一种分型。这种类型生活中一种不太常见的类型，是牛皮癣患者需要特别了解的牛皮癣的类型，脓疱型牛皮癣的症状不清楚，不能及早的将患者的疾病治疗。那么下面来看看脓疱型牛皮癣的症状。
据相关调查显示，现在牛皮癣患者不断增多，因此，在日常生活中一定要做好预防牛皮癣的工作。那么，小儿得了牛皮癣要注意什么?儿童牛皮癣的发病多与细菌主要是链球菌感染有关。儿童牛皮癣患儿除伴有上呼吸道感染或扁桃体炎外，其皮疹大部分表现为小米粒大小的丘疹，色泽潮红，其上被覆少量鳞屑，且发病突然，皮疹在数日之内遍布全身，这种类型的牛皮癣瘙痒多不明显。在此，专家指出：患了牛皮癣一定要及到正规医院治疗。
切断根源：牛皮癣虽然是一种出现在皮肤上的疾病，但是，其根源还是在内部。只要从根源上进行治疗牛皮癣，才能够有效改善牛皮癣的易感体质，从而调控易感基因的存在环境，对易感基因的活性进行抑制灭活，实现人体内环境的平衡与稳定，这样有针对性的消除病灶，在根源处起到阻断疾病发生的治疗作用，标本兼治，才能实现病情的长期稳定，延长缓解时间。推荐阅读：秋季如何护理脓包型牛皮癣
面部由于经常清洗和日光照射，牛皮癣损害很少发生。然在牛皮癣的急性发疹期或皮损泛发时，颜面部也可出现皮疹，或由头皮损害扩展而来。有时头、面部损害也可单独发生。多见于额、颊、颓、眉及耳后、耳窝、外耳后处，皮损大多旱点滴状的斑丘疹或指甲盖大小的红斑，出每天洗脸，去面鳞屑较少或无鳞屑，有时也可表现为脂溢性皮炎样或红斑狠疮样皮损常伴有瘙痒。关节型牛皮癣如何治疗
患者发病的部位几乎是全身性的，但是主要的就是出现在患者的四肢上，但是以四肢最为常见，特别是肘部，膝部，可对称发生，和骶尾部。头皮损害也常见，可单独发生，也可以和全身损害并存。头部损害界限清楚，头发呈束状，但不脱发。指(趾)甲也可以受累，甲表面呈顶针状或凹陷不平。甲表面失去光泽，也可以变厚，呈灰牛皮癣的症状是什么黄色，甲板与甲床分离，其游离缘可破碎或翘起，少数病人损害可发生在口唇、阴茎、龟头等处。
文章地址:http://health.people.com.cn/dis/ppnpx/201512/0818818.html 上一篇： 长沙牛皮癣治疗医院 下一篇： 腿部牛皮癣的发病原因有哪些