一般人感冒都会咳嗽，往往一周左右就能好，但有些患者却不是这样。广东省中医院传统疗法中心副主任医师 朱晓平说，前段时间碰到一位这样的患者，几个月前因受凉感冒出现了头痛、咳嗽、鼻塞、流涕等症状，服了感冒药、化痰药后症状缓解，但仍然还有咳嗽，服用多种抗生素也不见效，现在痰多质稀，每当遇到冷空气或刺激性气味后还会加重，喉咙很痒，双腿肌肉酸软无力，食欲也不佳，吃完后总会腹胀，睡眠还可以，每天大便三四次，却不成形，小便倒是正常。

从中医看来，这位患者的症状属于肺脾两虚的证型。她刚开始感染外邪时，肺气与外邪相争，但始终未能把外邪完全清除出去，结果正气与外邪，谁也不能占上风，打起了“持久战”，久而久之，她的肺气亏损自然不必说，脾的气也同样受到损伤，这从她食欲欠佳、食后腹胀、每天大便三四次且不成形这几个症状就可以看出。至于双腿肌肉酸软，同样也是脾虚的特征，因为脾主肌肉，脾虚则肌肉失去濡养，自然酸软无力。

培土生金法治咳嗽

对于这样的患者，“培土生金”是一个理想的临床思路。从中医五行理论来看，脾胃属土，肺属金，土为母，金为子，母荣则子荣，所以，补脾气，则能生肺气。于是我向她推荐了一个方子：取鸭肫1个、山药30克、薏米30克、大米50克，将鸭肫洗净、切片，再将诸料一起放入锅内，加水煮粥食用。每日一次，两周为一个疗程。

鸭肫山药粥其实主要是补脾之品，用来治疗咳嗽，就是取“培土生金”之义。鸭肫，即鸭胃，它与中医的“鸡内金”一样，都是补益脾胃之佳品，但从食疗上来说，一般取鸭肫口味更佳。山药是补脾益气之佳品，对于人体的免疫系统功能增强有肯定作用。薏米归脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾补益之效。现代药理研究更发现，它具有一定的抗病毒作用，在皮肤科常用薏米治疗扁平疣、传染性软疣和寻常疣等病毒性皮肤病。显然，对于慢性咳嗽来说，薏米这个抗外邪的作用，也是非常有益的。一般两周左右可见症状好转。

咳嗽也可以揉揉关元穴

北京中医药大学教授肖相如介绍，关元穴是人体穴位里的一个明星。为什么这么说呢?先看看字面意思：“关”就是关上，是封藏的意思，“元”就是元阳和元阴，合起来就是封藏一身之真元的意思。人的一身真元由它主管，你说厉害不厉害?

元气是与生俱来的，从父母那里继承而来，又依赖后天的充养。随着时间的推移，它会逐渐减少，人就会呈现衰老的态势。怎么样才能更好地守护元气呢?刺激关元穴就是一个好办法。

关元穴对很多常见疾病都有治疗作用，比如遗精、阳痿、早泄、月经不调等生殖系统疾病，咳嗽、气喘、咯血等呼吸系统疾病，还有记忆力减退、腰膝软、周身无力等。所以无论是日常保健，还是治疗与肾虚相关的疾病，都应该重视对关元穴的利用。

这个穴位很好找，它在下腹部，身体的正中线上，脐下3寸。取穴的时候可以采用站立的姿势，将除大拇指外的四指并拢，从肚脐处向下量，在小指的下缘处即是该穴。日常居家使用关元穴，可以按摩，每次3~5分钟便可;艾灸的效果更好，每次灸15分钟左右。（综合自健康时报）

网友：您好，小儿17个月，一到冬天就爱感冒，上个月26日去医院看的咳嗽，说有点肺炎吃药刚好，昨日又开始流鼻涕，感冒了(原因可能是：大风出门回来时睡着了)，现在睡觉就发烧，深夜烧退了清晨又开始烧，白天精神状态还好。请问是否孩子抵抗力太弱，如何提高抵抗力呢？

回答专家鲍秀兰（北京协和医院儿科主任医师，新浪育儿母婴研究院专家）

提高身体抵抗力：1)服维生素D制剂贝特令或依可欣1粒；维生素C，每天100毫克。2)多户外活动，接受太阳光紫外 线。3)衣服不要穿太厚，容易出汗。根据天气变化及时给孩子增减衣服，室温要保持稳定，空气要新鲜流通，但要避免穿堂风。4)按照地区保健要求，注射预防 针。5)注意营养。

感冒、发烧是常见的多发的普通疾病，其中以感冒最为常见和多发。在冬春交界之际，感冒在成年人都极为普遍，更何况是抵抗力、体质都比较弱的幼年儿童。那么，小儿感冒的原因是什么？

小儿感冒的原因：

1、病原体的侵染。婴儿上呼吸道的感染大多数都是由病毒引起的，而1岁以下的宝宝的鼻腔是非常窄小兼没有什么鼻毛，再加上宝宝的鼻黏膜也非常的柔嫩，这就导致了他们的黏膜腺分泌不足，抵抗不了病毒的侵染。

2、宝宝的免疫功能发育不够良好。有关研究曾指出，1岁以下宝宝的免疫球蛋白IgM是最少的，抗感染能力也是最差了。到3岁时就可达到成人水平，这也是小儿感冒到了学龄儿童慢慢减少的一个原因。

3、室内坏境比较差。当室内显得阴暗潮湿、空气流通不好，或者是室内温度显得过高或者是过低，都会对宝宝的呼吸道危害非常大，这种情况下就非常容易诱发小儿感冒。

4、忽冷忽热的环境。忽冷忽热的天气总是让妈妈们措手不及。温差太大，妈妈们一旦来不急给宝宝们添减衣物，宝宝收到冷空气的刺激了，就极其容易诱发感冒。

治疗小儿感冒的方法：

小孩感冒初期及时喂服甜姜绿豆汤（适用于秋、冬、初春的感冒），或者喂服夏桑菊、板蓝根（夏季和初秋），同时喂服娃哈哈等感冒冲剂。

发烧初期（38。5度以下），加服中药退烧口服液（小儿热速清，小儿退热宁等中药性质的都可以）同时结合物理退烧，用温热毛巾擦洗小孩全身，后 颈下部和耳朵后以及鼻腔两侧重点擦拭同时加以清凉油等按摩。小孩的体温每小时要测一次，上午九十点、下午一两点、晚上七八点和半夜一两点钟要特别注意体温 有没有上升，喂退烧药也应该选择下午一两点，晚上七八点和半夜一两点以及上午的九十点，其它的板蓝根等配药选在服下退烧药40分钟后及时喂。

如超过38.3℃或孩子有惊厥史，要及时用西药性质的退烧药。但是服用西药的间隔时间内，至少服用两次以上中药性质的退烧药，可以将一次的剂量分两次喂服，还要加服些板蓝根等，注意室内通风透气，同时用酒精加水敷额头。

体温在上面的四个时间段退到38度以下时停服西药性质的退烧药，但中药得完全退烧之后才能停服，退烧后还要服用板蓝根等一两天，如果还有咳嗽症状，用柚子皮和梨子加蜂蜜煎水，并服用些治疗咳嗽的药。

小儿感冒后饮食上需禁忌的食物：