曹云金:四台春晚创作很头疼搭档刘云天暴瘦百斤

从2012年央视龙年春晚的《奋斗》开始,相声演员曹云金便和春晚结下了不解之缘,也由此获封了“春晚相声小王子”的称号。在前不久结束的央视猴年春晚语言类节目一审的现场,北京晨报记者再次见到了曹云金,“怎么又是你,冷不冷?”挥挥手简单的一句问候,是一位春晚演员与每年冬天蹲守央视的记者相互尊重最暖心的方式了。据悉,曹云金已收到包括央视及地方卫视在内的四台猴年春晚的邀请,对于每天紧张忙碌的生活,曹云金告诉记者,“四台春晚创作起来很头疼,但创作正是相声的魅力所在。”而对于今年作品的题材,曹云金向记者透露到,“我比较擅长演小人物,题材一定是聚焦小人物接地气的作品,具体情况还是要等待后面的审查。”由此可见,曹刘二人已顺利通过央视春晚一审。

四台春晚忙创作 刘云天暴瘦100斤

在之前的春晚语言类节目一审上,与曹云金一同现身的老搭档刘云天让记者大吃一惊。与曹云金站在一起,刘云天的体态明显消瘦了许多,之前二人“一胖一瘦”的对比不再鲜明。对此,曹云金透露,刘云天从300斤瘦到了200斤。“一下子上四台春晚非常头疼,最大的问题还是在创作上,我俩每天大部分的时间,就是和编剧一起开会商量创作的事,时间久了身体上很吃不消,后来刘云天看我天天健身还能勉强顶住,也跟着一起锻炼身体,很快就瘦了100斤。”

今年8月,导演哈文从央视离职,直到总导演吕逸涛被任命之前,猴年春晚导演的人选始终是个“谜团”,不少演员对于春晚的准备工作都提前了不少,对于参加过三次央视春晚的曹云金也并不例外。曹云金告诉记者,相比往年春晚,猴年春晚的准备工作来得较早。“很早就开始为春晚准备作品了,往年都是穿上长袖甚至棉大衣的时候才开始准备,今年还穿短袖的时候就开始着手为春晚创作作品了,但后来又连续接到三家卫视的春晚邀请,所以这次一审只精心准备了一组作品”,但同时曹云金也坦言,创作不是努力就能达到的一件事。“跟健身不一样,跑步我多跑一小时,我就达到了运动的目的,但创作再怎么坚持没灵感还是写不出东西来,是一个很复杂的东西,四台春晚需要四个完全不同的节目,针对不同卫视的春晚,我们也要根据每个卫视不同的需求去创作,家庭题材、创业题材、中国梦,每个卫视的需求都不一样,《难忘今宵》可以每年春晚都唱,但是一段相声,每年春晚必须都是新的,歌曲成为经典可以反复表演,喜剧成为经典,只能回味。”

视频逐渐替代剧场 相声盛景早已不再

虽然每年相声、小品等语言类节目仍是整台春晚的“台柱子”,也是观众最重视的节目之一,但离开春晚的舞台,剧场里的语言艺术已逐渐变得冷清。除了每年精心准备春晚之外,曹云金的两家剧场“听云轩”则是自己的大本营所在。对于剧场近几年的发展,曹云金坦言,很一般,谈不上满意。“两家剧场,每周的四到六场演出,演员也不少,但我总是觉得市场并不好,能走进剧场里踏踏实实看演出的观众越来越少,大家都慢慢习惯了憋在家里上网看相声,早已不是以前万人空巷的那个辉煌的场景了,现在相声已经很危了,说难听一点,成了夕阳产业。”

即便如此,曹云金对相声剧场的未来仍抱有极大的憧憬。“其实观众来到现场欣赏是另一种美,也是另一种氛围,这种气氛只有身临其境才能够感觉,同一个作品有可能演100遍都不一样,那些爱上网看相声的观众对相声的理解就是我听一遍,知道这包袱就完事了,但其实相声的听法应该是,这段相声明明已经听了很多遍,但还是喜欢听,因为演员的表演每次都不一样,要看今天的哪一段和上一次表演有什么不同,这才是剧场最大的魅力,所以现在剧场虽然观众不多,但粘合度很高,真正喜欢相声的观众他总是百看不厌。”

专家:动粥疾病成我国"头号杀手"坏胆固醇是元凶

专家:动粥疾病成我国“头号杀手”坏胆固醇是元凶

由国家卫计委、中国健康教育中心、中国记协联合发起的“中国健康知识传播激励计划(胆固醇管理?2015)”知识共享会27日在沈阳举行 沈殿成 摄

“中国健康知识传播激励计划(胆固醇管理?2015)”知识共享会上的老年听众 沈殿成 摄

中新网沈阳11月27日电 (记者 沈殿成)动粥疾病已成为我国居民首位死亡原因—由国家卫计委、中国健康教育中心、中国记协联合发起的“中国健康知识传播激励计划(胆固醇管理·2015)”知识共享会27日在沈阳举行。会上,主讲人中国医科大学附属第一医院王晓黎教授作如上表示。他呼吁大众把动粥疾病的元凶——“坏胆固醇”管起来,打赢这场“血管保卫战”。

据国家心血管病中心发布的《中国心血管病报告2014》显示,我国心血管病(包括冠心病、脑卒中、心衰、高血压等)现患人数为2.9亿,估计我国每天心血管病死亡9590人,每10秒就有1人死于心血管病,每5例死亡中就有2例死于心血管病。

据了解,动粥疾病包括冠心病、心肌梗死、缺血性脑卒中等心脑血管疾病,糖尿病、高血压等疾病也是动粥疾病的高危因素。

王晓黎介绍,正常的动脉内壁光滑、坚实而富有弹性,而发生粥样硬化以后的动脉,由于血脂沉积于动脉内膜,内膜纤维化,形成粥样斑块,血管壁也随之增厚、僵硬、钙化,这个过程俗称“粥样”硬化。动脉粥样硬化最终将导致血管径狭窄甚至完全阻塞,血液无法流通,从而引发冠心病、心肌梗死、缺血性脑卒中等一系列心脑血管疾病。

国内外的血脂防治指南一致认为,“坏胆固醇”偏高是导致动脉粥样硬化的最主要原因。现代医学的解剖结果也表明,动脉粥样硬化斑块的主要成分是“坏胆固醇”。由“坏胆固醇”组成的动脉粥样硬化斑块除了会造成血管径狭窄、影响脏器供血之外,它还不稳定,容易破裂或脱落,掉下来的小斑块会在短时间内迅速堵塞血管,甚至导致急性心肌梗死或脑卒中或其他动粥疾病,严重时将危及生命。

因此,王晓黎呼吁大众提升对“坏胆固醇”危害的重视程度,把“坏胆固醇”管起来,从源头上遏止动粥疾病。

王晓黎建议,要想管住“坏胆固醇”,健康的生活方式必不可少,与此同时,要注意以下三个步骤:第一要积极检查胆固醇;第二要根据心血管疾病风险水平,确定胆固醇治疗目标;第三积极使用他汀降胆固醇治疗。

据了解,“中国健康知识传播激励计划”是由国家卫生计生委疾控局、宣传司、中国健康教育中心、中国记协办公室等联合发起的大型健康传播公益项目,迄今已进入第11年。该项目自2005年起每年选定威胁大众健康的慢性疾病或危险因素作为主题,由政府主导发动全社会共同参与,推动相关健康知识传播。(完)

疾病解说者之肩周炎

1

一谈到职业病,肩周炎便成了最好的例症。伏案者。小白领。电脑操作人群。而职业,往往对人群起到分类的作用,高下,贵贱,贫富,都可以用职业来作标签,并且还可以由此推算到其人的教育、修养与素质等等。于是,作为职业病的典型代表,肩周炎似乎也成了疾病中最富有标签意味的病种之一。

在习惯中,疾病是一种隐私,因此有的人愿意为了病历的泄露而闹官司。但有一些例外,比如肩周炎,人们对此一般不保持沉默,即使不那么熟识的两个人,他们也愿意互相讨论,交换彼此的治疗方法与效果。他们几乎有些津津乐道地谈论着这个给他们带来痛苦与不便的疾病,僵硬的肩部带着淡淡的优越。

肩周炎患者,他们几乎有些喜欢这个称呼了,这表明他们是脑力劳力者,是劳心者,是知识分子,是精神食粮的创造者与供给者。他们是社会机制中最重要的摆设之一,是人类的精英,是时代发展的推动者。正是为了这个社会的进步,他们长期劳作,保持一个违反自然与天性的姿势,他们得不到休息,他们没有时间运动,甚至没有功夫甩甩胳膊转转脑袋。他们鞠躬尽瘁,先天下而忧,后天下而乐,他们成了肩周炎患者。这病,是百分百的工伤,是投入工作的见证者,是缺乏活力与童心的另一种注脚,是对扭曲后的身体所颁发的一枚变相的奖章,是这时代最为普遍的伪励志书。

他们在医院里向医生抱怨这毛病的种种不适,那抱怨有些理直气壮的意味,好像因为这个,他们对全世界间接地拥有了某种债权。为了更加生动地说明问题,他们在门诊室做出一些滑稽的动作,以此向医生表明其肌肉的僵硬程度……他们向上抬,向后弯,向后扭,这是类似于广播体操的动作,但最终均以无力的失败而告终,动作停留在一半,像被绳子突然扯住……

医生耐心的看着,表示足够的尊重和理解,因为这些患者具有相当的智力和品质,医生保持了值得称道的温和。最终,他在病历上写下人云亦云的方子,建议患者们做一些更为滑稽的动作。比如,往墙上爬。在地上爬。在空中弹指。在桌面上弹指。虚拟跳绳。等等。这些治疗方法其实是早有耳闻的,正经听医生这么一说,想想那样的情景,他们自己也笑了起来,有些半信不信的,连自己都没有了把握,不知道回去能否真的坚持去做。

或者,他来看医生,只是一种形式和心理上的需要,没有目的和结果。他心中自有一份清醒的慽慽:这肩周炎,这种酸与疼,牵扯与僵硬,将要如影随形于整个职业生涯,这是职场闹剧中的小悲剧,亦或是职场悲剧中的小闹剧。

2

盲人其实有一对好眼睛,只是跟别人生的不在一个地方。他们的长在手上。

第一次进入盲人按摩室,你,肩周炎患者,得忍受一次来自陌生人的全身打量。盲医师举起两只手,像抬起眼皮似的,仔仔细细地把你的上下抚摸了一通。这里停停,那里揉揉,接着,他坦诚地向你传达他的第一印象。

你的肌肉打结了。你听,咯噔,咯噔,这是肌肉结块了。酸液郁集,供血不足。你在毛孔张开的时候受过凉了。你的骨骼失去弹性了。你的穴位全都锈死了。喏,这里,是不是有些酸?这里呢,这样是不是舒服点?我把这个穴位打开了……

——他用着通俗兼专业的词汇,自信的声调,催眠般的暗示,熟稔而略带世故……

按摩室的温度比室外要高出许多,你有些昏昏欲睡,但盲医师的手让你没法悄悄地昏迷,他仍然在孜孜不倦地观察你,像要把你的身体翻个个儿、再扒开来,拆散了一件件看……你的脸陷在按摩椅上的洞里——这是比较少见的角度,你睁开眼睛,看到床单的皱折,地板上的花纹,盲医师脚上的鞋,鞋缝里发黑的灰尘,一双盲人的鞋,这让你想像起盲者的生活细节,摸索与胆怯,温顺与尖锐……最终你闭上眼,盲人的鞋以及盲人的生活开始消失了,你感到自己正对准一个南美的树洞,你想起了一种说法:对着树洞可以大声说出你的秘密……不,没有灵魂或情感的秘密,只有肌肉与骨骼的秘密,它们在深处结成一团,它们拉拉扯扯,它们相互作对,不肯妥协,一起背叛了跟你几十年的友好关系。

盲医师已经看到树洞里的秘密了,他现在开始跟肌肉与骨骼们交流磋商,他在你的后背劳作,肩胛骨、颈椎骨、脊椎骨、肱骨、腰椎骨、骶骨、尾骨、坐骨,一寸寸地移动,一波波地揉捏,像在耕犁一块凹凸不平的田地。他保持着某种节奏和规律,因为用力和尽责,他在喘气,然而那似乎不是累,只是在配合动作,职业性的技巧,欲扬先抑,起承转合,带着暗示与鼓动……隔壁的单间里,相似的喘息声隐隐约约,你竖起耳朵,被动地陷入窃听的状态。邻床的女人发出舒服的哼哼声,另一个医师的喘息与节奏……这一切及那一切,当然让你想到了什么别的事情……突然,背上的盲医师在某个关键的穴位上停下来,毫不留情地几乎是粗暴地使起劲儿,你忽然动弹不得了,像是被一下叉中的的鱼,你在某个致命的点感到了前所未有的酸楚,像醋,像酒精,像大麻,像快感与high。

不要松手。就这样。就是这里。继续。不要停。

你忍不住喃喃自语,在你后背的人显然受到了鼓舞,他加倍地努力起来,继续向深处施加源源不断的压力,你感到了暖,感到了甜,感到了热辣与尖利,感到卑微,感到不可一世。你在这个穴上终于胜利抵达了最高点,而正是在这个点,你才记起了初衷,你有些羞愧地把注意力重新集中到双肩上,试图重新体验肩周炎的目前的状况……

可是,肩膀呢,那对带有过多酸液与打结肌肉的肩膀呢,你惊讶地发现,在盲医师的手下,你丢失了它们,它们现在完全麻木了,肿大了,分解了,消失了。你感到一种不真实的轻松,以及随之而来的巨大虚空。

■鲁敏

冬天男女很头痛的是这病90%都逃不过

转眼间迎来了一年中最寒冷的季节,在这个季节里我们首先要做到的就是冬季保暖了。这个季节如果不做好保暖措施,会出现很多的问题,例如冬季皮肤瘙痒、冻疮等等皮肤病。今天我们就来了解一下冬季有哪些典型的皮肤病,以及如何预防这些皮肤病吧。

皮肤皲裂

这种情况很明显是没有做好保暖和补水措施,皮肤出现干裂的现象,这个时候内调的话需要多喝水,多吃水果。

外调的话,注意防寒保暖,外用润肤霜。劳作时要带手套,避免与洗涤剂直接接触,多吃富含维生素A的食物,如胡萝卜、豆类、绿叶蔬菜等。

冻疮

预防冻疮首先要局部保暖,尤其在室外要保护好暴露皮肤。可以局部外用冻疮膏进行按摩,促进血液循环。加强手足运动,增强对冷环境的适应性锻炼。

皮肤瘙痒

出现皮肤瘙痒,绝对不能去抓。不要洗澡过勤,洗澡的时候水温不要太高,洗完后多擦一点含有玻尿酸之类补水效果的润肤霜。

贴身衣物选择全棉制品。少食鱼虾海鲜、辛辣刺激的食物,避免加重瘙痒,瘙痒严重时可加服抗组胺药。

少食鱼虾海鲜、辛辣刺激的食物

荨麻疹

荨麻疹多为气温变化引起寒冷性荨麻疹,需注意防风、防寒,注意保暖,发病严重者可口服抗组胺药进行治疗。

防治以上冬季皮肤病,首先,注重皮肤保湿,洗澡次数不宜过多,水温不宜过高,少用碱性强的洗浴剂,浴后使用润肤霜。其次,注意保暖,加强运动,增强对冷环境的适应性;最后,冬季饮食方面也应多食用新鲜蔬菜水果,注意补充维生素。

冬季皮肤瘙痒是谁惹的“祸”

1、皮肤干燥、洗澡太勤等

因气温降低,人体为了保证散热的减少,皮肤的毛细血管床部分关闭,皮肤的血流量减少,汗液、皮脂的分泌也随之减少,皮肤的湿度下降,表现为皮肤干燥,而干燥更易导致皮肤的瘙痒。还有人因为洗澡过勤或者水温不对造成皮肤瘙痒。

2、各种疾病的并发症状

机体内在的疾病也是皮肤瘙痒的内因,如神经衰弱、脑动脉硬化、甲状腺机能异常、阻塞性黄疸、糖尿病、贫血、肾炎、习惯性便秘等。

3、外界刺激引起的反应

生活中一些小细节被忽略也可能引起皮肤瘙痒,比如工作和生活中接触粉尘,使用碱性过强的肥皂,食用辛辣刺激性食物,贴身穿着的化纤衣物等。

4、人体自我调整的反应

冬季气温低、气候干燥,气温降低使人体皮肤及皮下血管收缩,皮脂腺、汗腺的分泌与排泄也随之降低,空气干燥使皮肤缺少水分,表皮变得薄而脆,人体机能的防御能力会随着气候的变化出现一个适应期,就容易出现皮肤瘙痒的症状。

对付皮肤瘙痒 六个预防措施

1、冬季洗澡不宜太勤

一周至两周洗一次即可,少用搓澡巾,洗完后要涂擦润肤露。

2、注意保湿

除了浴后必要的润肤外,平时应根据自己皮肤干燥的程度,多润肤以保持皮肤的滋润度。

3、避免用抓挠及热水烫洗等方法来止痒

反复搔抓皮肤会发生继发性改变,使瘙痒加重。

4、在饮食方面

不喝酒,少饮或不饮浓茶和浓咖啡。辛辣刺激的要少吃,多吃清淡一些的食物,如:红枣、豆腐、虾仁、西红柿等。

多吃清淡一些的食物,如:红枣、豆腐、虾仁、西红柿等

5、贴身的内衣要选择纯棉的

柔软的,避免皮肤直接接触化纤衣物。

6、多吃润肺生津的食物

冬季多喝水,多吃蔬菜水果和豆制品,能减少体内水分流失。还可吃些润肺生津的食物,如梨、百合、大枣、莲子、银耳等,不吃或少吃辛辣食物。富含维生素A、B族的食物也要多吃。

冻疮进入多发季 防治并重莫大意

冻疮病程缓慢,容易复发,发生冻疮后应及时进行治疗,以减少组织坏死和预防感染。近年来的临床实践已证实,应用皮肤原位再生技术治疗冻疮,能够在创面上形成温暖的生理性湿润环境,通过原位干细胞培植再生修复受损的组织。该技术治疗冻疮具有持续复温、保温、止痒、止痛、抗感染、促进愈合等作用,以及防止及减轻疤痕形成、操作方便的优点。

预防冻疮要注意以下几点

1.严冬季节皮肤暴露处应加强防寒保暖

防护耳罩应舒适柔软,不要在湿冷环境中逗留过长时间。

2.保持服装鞋袜的干燥

受潮后要及时更换,有利于保温。鞋袜不宜过紧,受冻部位不宜立即烘烤或用热水浸泡。

3.要避免肢体长期静止不动

坐久了、立久了要适当活动,以促进血液循环。

4.活用生姜、辣椒

冬季易患冻疮的人,除皮肤起水疱或溃烂者外,入冬前可常用生姜片或辣椒涂擦易患冻疮的部位。

5.注意其他疾病

及时治疗慢性贫血及其他消耗性疾病。

6.强化饮食营养,提高机体对寒冷的适应性

冬季可多食用一些牛羊肉、生姜、葱等温经散寒的食物。

冬季预防皮肤病的措施

1、注意保暖

穿着暖和是最简单的预防冻疮的方法,穿保暖的衣服,外出的时候可以戴围巾,手套,帽子,避免裸露部位的皮肤受到寒风的袭击,每天坚持用温水泡脚的习惯这样都可以防止冻疮的发病。

2、多用冷水洗脸

在天气转冷之前一定要坚持用冷水洗脸、洗手,洗后要及时擦干并涂抹护肤霜、药用甘油等。这样可以增加抗寒能力,减少冻疮的发生。

3、多喝热水

多喝热水能够促进皮肤和身体的血液循环更畅通,热水给全身输送热量,达到很好的保暖的效果,给身体驱走寒气。

多喝热水能够促进皮肤和身体的血液循环更畅通

4、进行温补

适当吃些牛肉、羊肉等温性食品以增强身体的耐寒能力。也可吃热性祛寒食品,如胡椒、生姜等,也会起到一定的御寒效果。

5、暴露部位涂抹护肤品

在寒冬季节,皮肤暴露处要多加保护,出门时应戴口罩、手套、防风耳罩等。潮湿可加速体内热量的散失,因此应经常保持服装、鞋袜干燥。易受冻部位可擦其他油脂类护肤品,以保护皮肤,减少热量散失。

6、注意手脚清洁

细菌滋生也是造成冻疮的重要原因,同时也是老百姓很容易忽略的因素。勤洗手和每日用温水泡脚洗脚,清洁工作做好了,冻疮不易发生。

7、温水泡脚

临睡前用温水泡脚,一开始用暖暖的温水,再慢慢加入热水,泡15-20分钟;如果没有这个适应过程,脚一下子从冷空气转移到热水中,血管瞬间扩张,反而会加重症状。

8、防止潮湿,保持干燥

在家里做家务比如洗碗、洗衣服,天气比较寒冷的时候,可以用热水保持手的温度,洗完之后一定要及时擦干,因为潮湿是对冻疮来说一个非常重要的影响因素,是冻疮的一个诱因。

结语:冬季气候寒冷干燥,这个时候皮肤是最脆弱的时候,一定要小心呵护,不要出现问题给肌肤留下不可磨灭的痕迹。今天和大家分享了一些关于如何预防冬季皮肤病的小常识,希望能够帮助到大家。

让"头疼事"变成"暖心事"

“我网购的双肩包到了!”近日,即将休假的第二炮兵某团下士张蒙拿到了自己网购的背包。该团从谈“智能手机”色变到允许官兵有序使用,官兵纷纷为这一暖心政策叫好。

怎样管理智能手机一直是个头疼事。2010年,该团一名战士网上交友时泄露了军人身份,被驻地网监部门及时发现,虽没造成失泄密,但也给部队保密工作敲响了警钟。总部允许军人有序使用智能手机后,在该团召开的几次安全形势分析会上,有的干部骨干一时思想上“拗不过弯”,担心因此埋下隐患,重演“昨天的故事”。

“年轻的干部战士是伴随着网络长大的,手机是他们的亲密伙伴。一味禁止,把这个‘小伙伴’隔绝在军营之外,不便于官兵获取信息、与家人联络。同时,也难免有人偷偷使用。”该团参谋长任洋认为,管好智能手机的方法其实并不少,过去团里选择了简单的“一禁了之”,现在到了必须转变思路的时候了。

“放宽”智能手机使用,不等于“放手”不管。为此,该团军务股、通信股等部门联合行动,针对智能手机应该怎么用、怎么管等问题,研究出台了《智能手机管理使用细则(试行)》。团里还为每个连队订制了智能手机登记册,规定更换手机和手机号码必须逐级报告。笔者在登记册上看到,使用人的姓名、电话号码、手机机型和序列号等都作了详细登记,一旦发生失泄密事件,可以直接定位到个人。

网下划“红线”,网上也要拉好“警戒线”。官兵日常使用QQ、微信、支付宝等软件频率较高,该团将大家的微信号、QQ号等资料连同手机号码收集整理,有针对性地进行监督、预警和敏感信息筛查。前段时间,该团及时发现并制止了官兵网购时泄露部队信息、在微信等聊天工具中存储军装照片等7起问题,没有造成不良后果。

该团四级军士长李永辉和妻子女儿两地相隔,过去女儿想在视频上看看爸爸是一种奢望。李永辉每次“残忍”地拒绝女儿视频聊天的请求时,都感到无比愧疚,也曾因此萌生退伍的念头。团里放宽了智能手机的使用限制,他在休息时间终于可以和家人“面对面”地说说话了。“智能手机小归小,用好了能解决大烦恼!”李永辉高兴地说。

(来源:解放军报)

冬季感冒多因"火"盛医师教您六招灭"火"

目前已进入冬季感冒高发期,气候寒冷是上火的“旺季”。这主要是因为“燥”,人们多在开着暖气的室内,再加上进食大量肉类及辛辣食物,使内热不断聚集。要想冬季少生病,关键要降火,在此,省二院中医主任医师王世彪建议市民,可通过多饮水、腹部按摩、适量运动、按摩穴位等方法来降火。

王世彪指出,冬季上火主要有四种类型,一、寒包肺火易感冒。二、心火旺口舌生疮。三、肝火大头晕眼干。四、胃火盛口苦便秘。

要想灭掉体内的“火苗”建议可以通过以下几种方法:1.多喝白开水。喝水能加快新陈代谢,冷却体内燥热,缓解烦躁的情绪。2.屋里放盆水。冬季上火多因“燥”,除了给身体补水,还应给干燥的空气加湿,有利于机体抵御病菌的威胁。3.冬季应适当延长睡眠时间。建议晚上10时前睡觉,早上6时后起床。4.常揉肚子,增加胃肠蠕动。通便后火气往往会消散。5.吃点冷食。肠胃健康者可以吃点凉菜,肠胃不太好的人可以吃点大白菜、芹菜等凉性食物。6.按摩降火穴。常按三个穴位有降火功效:照海穴,位于足内侧,内踝尖下方凹陷处;涌泉穴,位于脚掌前部1/3;合谷穴,即虎口。按揉时间不宜太长,也不宜用力过猛,以5—10分钟感到微微酸胀为宜。

冬季儿童感冒咳嗽调理讲究多

专家:多喝加特殊食材的粥

中国江苏网11月27日讯 天气越来越冷,室内室外温差拉大,开了暖气又变得干燥,孩子的抵抗力没有成人那么强,容易引起感冒、咳嗽。那么,孩子得了感冒咳嗽,该如何在饮食上调理呢?小8来支招。

首先,应该给孩子多喝温水。太冷太烫的水对口腔、咽喉、食道、肠胃都是一种刺激,在孩子感冒咳嗽的时候喝,只会是雪上加霜,所以要切忌。

其次,饮食上宜清淡,忌辛辣生冷。感冒咳嗽期间,咽喉会很不舒服,刺激辛辣或寒凉食物会加重身体炎症,伤及脾胃,造成脾的功能下降,聚湿生痰,导致生病时间拖的很长,影响了正常的生长发育。所以,饮食上应该选择清淡平和的食,这样才有利于身体快速的恢复。

最后,多吃可以缓解症状的食物。很多食物可以清肺热,缓解感冒咳嗽这些症状,如:梨、枇杷、白萝卜、百合、蜂蜜、银耳、冬瓜等。平时,也可以将冰糖炖梨,将萝卜加蜂蜜煮水喝,将百合熬粥喝,都是很不错的食疗方法。

另外,专家建议,平时多喝粥,尤其是一些具有食疗作用、加了特殊食材的粥,有利于感冒的预防和治疗。大米性味甘平,有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏的功效,常喝大米粥可预防感冒,但喝粥时要注意温度,不能过烫,以免伤害黏膜,也不能过凉,以免影响疗效。煮粥时也可以加入一些具有食疗作用的特殊食材,小8向大家推荐以下两款粥:

生姜苏叶粥:生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”,有祛痰、祛寒、补气、除痘、平喘的作用;苏叶也有发散风寒的作用,在一般药店就可买到。具体做法是:苏叶10克、生姜3片,将白粥熬好后放入,再开锅就可食用了。

防风粥:防风(在药店可以买到)15克,葱白2根,生姜3片,大米50克。先将大米煮熟,快熟时加入防风、葱白和生姜,可适量加盐。该粥可清热祛风、散寒止痛,适用于风寒感冒引起的畏寒发热、骨节酸痛、鼻塞声重、肠鸣泻泄等病症。

记者王乃芹实习生王钰

原标题: 冬季儿童感冒咳嗽调理讲究多

防感冒"神器"冬季补维c就吃它!

到了冬天,气温降低,降水减少,空气中的湿度也明显降低,特别容易引发皮肤及黏膜的不适。而且,冬季食物无论从种类还是数量上,都较其它季节少。因此,在冬天补充维C非常重要。维C具有抗氧化作用,适量摄入不仅可以弥补我们体内的水溶性营养素缺失,还可以提高免疫力。今天小于老师就跟大家讲讲冬季咱们吃什么水果能补充维C这个话题。

在冬季,橘子、橙子、柚子、柠檬等柑橘类水果是补充维C的上佳选择。这些水果中的维C含量每100g大约在30mg-40mg左右,每天摄取250g,就能满足人体一天的需求。此外,猕猴桃也是不错的选择,每100g猕猴桃中维C含量能高达64mg。

形成鲜明对比的是,一些应季水果的维C含量并不高,像苹果、柿子、甘蔗等,这些水果中的维C含量几乎可以忽略不计。当然,它们也有各自的优势,比如苹果产量丰富,口感柔和,容易储存,价格稳定,长期以来都是人们喜爱的水果之一;柿子和甘蔗属含糖量高的水果,对热量的补充有非常重要的作用。

总之,维C是伴随我们生命而存在的重要营养素,也是人体中一种不可或缺的营养素,必须从食物中才能摄取。在寒冷的冬季补充,维C不仅能帮助我们预防感冒,对提高身体机能也有很大的帮助哦。

作者介绍:于良,自媒体营养师,人民网健康频道《小于营养“识”堂》专栏作者,北京营养师协会会员,全国十大金牌营养讲师,中央电视台、北京电视台、湖南卫视等国内多家主流媒体营养嘉宾,《中国食品报》《中国中医药报》撰稿人,中国药科大学、南京中医药大学等高校特聘老师。

感冒也能诱发心衰早期信号值得警惕

新华网重庆11月26日电(记者赵宇飞)11月26日是首个“全国心衰日”。第三军医大学新桥医院专家提醒,普通感冒也可能诱发心力衰竭威胁生命。对心脏功能不全患者而言,头晕加重、体重突增、腹部腿部肿胀等心衰早期信号值得警惕。

重庆沙坪坝区65岁的崔大爷患有冠心病,近期感冒后自行服药,情况不见好转,且出现胸闷、血压偏高症状,一天晨练时突然昏厥被送到医院。检查发现,他已出现心力衰竭,经过救治才脱离危险。

第三军医大学新桥医院全军心血管病研究所教授王江介绍,心衰是各种心脏疾病的严重和终末阶段,发病率、死亡率高。研究发现,其病因以冠心病居首,其次为高血压。

“小小感冒也能诱发心衰。感冒、病毒细菌感染会导致呼吸功能减退,缺氧等因素将导致心脏功能下降,增加心衰风险。”王江说,老年人往往患有高血压、冠心病、糖尿病等,一旦发烧、咳嗽,会加重心脏负担,甚至发生急性心梗、重度心衰等,危及患者生命。”

王江提醒,有心肺病史的人应注意尽早诊治感冒,预防心衰。心衰早期信号一旦出现,必须尽快就医。