【健康】治愈感冒的绝招:两天见效

刚刚有一些感冒的 症状 ,如身体感觉发冷了,

或是感到头痛、头晕、头重了,或是身体的疲乏及酸痛,或是总流清水鼻涕、或是咽喉已有疼痛时就要及时处理。

那么,究竟哪些事情是感冒后必须做的?以下9件事必不可少。

第一步:找一张床。感冒后,最好给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上班,也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。睡觉就是“最好的感冒药”,每天一定要保证8小时睡眠。如果可以的话,最好请假在家休息1—2天,这样可以少将疾病传染给他人。

第二步:补点维生素C。不管是服用维生素C补充剂,还是吃点富含维C的水果,比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等,都能起到缓解感冒 症状 的作用。一般来说,酸味重的水果维C含量都不少。喝橙汁在补维C的同时,还能消除口腔中的不适感。

第三步:吃块黑巧克力。它不仅能补充抗氧化剂,其中所含的可可碱有止咳功效。

第四步:打开加湿器。秋冬季节干燥的空气会让呼吸道感到不适,在床边或沙发边放置加湿器,可以让你呼吸更顺畅。使用前,最好彻底清洗一下,以免病毒通过其散播。

第五步:吃流质食物。热汤和热粥都是不错的选择。几百年来都流传着鸡汤治感冒的说法,因为鸡汤中的某些成分可以减少 咳嗽 ,而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。

第六步:换个大水杯。保证每天喝2000毫升水,其中有一部分最好是电解质饮料。

第七步:远离乳制品。奶酪等较难消化的奶制品,感冒时最好别吃,但是可以适当喝些牛奶。如果胃口不好,可以喝些酸奶。

第八步:服用非处方药。布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药都能减轻感冒的 症状 。虽然这些药不能抗病毒,但能让你感觉好受些。

第九步:耐心等它过去。你的病需要7天左右才会自行消失。但如果 症状 一直持续或急剧恶化,最好去医院请医生诊断。

三、对付感冒三件宝

感冒虽然不是大病,但持续不断的 症状 却让很多人坐立难安。对此,《感冒白皮书》针对喉痛、 咳嗽 、鼻塞三大 症状 ,给出了缓解的小窍门。

1、喉痛:喝淡盐水。将7.5克盐溶解在250毫升温水中,缓慢漱口可以缓解咽喉肿痛,每隔6—8小时漱口一次。不要使用刺激性的漱口水,它们可能会加剧呼吸道干燥。吞咽较硬的食物,最好慢些,以免划伤咽部。如果声音沙哑,就避免在嘈杂的环境中说话或大声叫喊。还可以准备一些含片或喷雾, 症状 较重时使用。

2、 咳嗽 :喝点止咳糖浆。 咳嗽 是身体清除外源性物质的一种手段,但剧烈的 咳嗽 会影响睡眠或导致胸痛。最好的办法是,在 咳嗽 剧烈的时候喝点止咳糖浆。

3、鼻涕:“闻闻”热蒸汽。擤鼻涕的时候最好使用软纸巾,这样可以防止鼻子被蹭破。擤鼻涕切忌太用力,程度的标准是以耳朵听不到嗡嗡声为宜,以免对耳膜造成损害。如果鼻涕难以擤出,可以“闻闻”热蒸汽或薄荷油,或使用滴鼻液。(生活经整理)

九大秘籍让宝宝冬季出门不感冒,爸爸妈妈要记牢!

秘籍一:一定要给宝宝穿上贴身衣裤

柔软的棉内衣不仅可以吸汗,而且还能让空气保留在皮肤周围,因此阻断了体热丢失,不易使宝宝受凉生病。

秘籍二:穿衣要适量,不要穿得太多

如果穿得太多,宝宝一旦活动便会出汗不止,衣服被汗液湿透,反而由此着凉。6个月以内的宝宝寒冷天外出时还是应该注意多穿衣。判断宝宝穿的多少是否合适,可经常摸摸他的小手和小脚,只要不冰凉就说明他们的身体是暖和的。

秘籍三:给宝宝一件轻薄的小棉服

棉服既挡风又保暖,要比多穿几件厚衣服都御寒,而且活动灵巧方便。而厚外衣没有更多的吸收容纳暖空气的空间,挡风尚还可以,但御寒保暖则就比小棉服差多了。

秘籍四:绒衣绒裤不要贴身反穿

绒衣绒裤通常采用起绒针织布制作而成,反而柔软、蓬松、保暖性很好,如果反面穿着,这些绒毛很快会因汗液和皮脂的缘故,变得黏结、发硬,若是洗涤时再用力搓揉,就会使这种情况更为加重,保暖作用因此而减弱。

秘籍五:宝宝的毛衣要选购儿童专用毛线

给宝宝选购毛线时,质地是首先要考虑的因素。妈妈还须注意,不要选择含马海毛的毛线,因为容易脱毛,会被宝宝吸入气管和肺里。

秘籍六:保持宝宝的袜子干爽

袜子潮湿会使宝宝的脚底发凉,反射性地引起呼吸道抵抗力下降而易患上感冒。宝宝一生下来就要穿袜子,在冬天应选用纯羊毛或纯棉质地,并对脚部皮肤有养护作用的袜子。

秘籍七:鞋子面料要温暖,大小要合适

鞋子稍稍宽松一些,质地为全棉。穿起来很柔软,这样,鞋子里就会储留较多的静止空气而具有良好的保暖性。

秘籍八:要给宝宝头上戴帽子

帽子的厚度要随气温降低而加厚,但不要给宝宝选用有毛边的帽子,因为它会刺激宝宝皮肤。此外,患有湿疹的宝宝不要戴毛绒帽子,以免引起皮炎,应该戴软布做成的帽子。

秘籍九:不要经常给宝宝戴口罩或用围巾护口

经常戴口罩会降低宝宝上呼吸道对冷空气的适应性,缺乏对伤风、支气管炎等病的抵抗能力。而且,因围巾多是羊毛或其他纤维制品,如果用它来护口,

一是会使围巾间隙中的病菌尘埃进入宝宝的上呼吸道,本文源自正版辣妈教室,头像为孙俪。

二是可使羊毛等纤维吸入体内,可以诱发过敏体质的宝宝发生哮喘病,而且还会因为围巾厚、堵住宝宝的口鼻影响正常肺部换气。

冬季感冒的护理:服用退热药需慎重

治疗感冒没有什么特效药,感冒疫苗也因仅能对抗某种流感病毒而局限性很大。患感冒后只要体温不是太高,则吃不吃药关系不大,重要的是病儿要卧床休息。

即使发烧也不宜急于退热,因为发烧正是机体免疫系统与疾病斗争的表现,要注意多喝开水补充水分。当然,如果体温很高(超过38摄氏度)可以吃一些退烧药。

婴幼儿服用退热药应慎重,最好采取物理降温法——用冷毛巾湿敷前额;或用酒精(白酒也行)擦颈部、腋窝及大腿根部。

患感冒,精心的护理在某种意义上比治疗更为重要:

1、患感冒体力消耗很大,要让孩子好好休息,不能因为孩子精神好些就放任他到处乱跑。如果夜间睡不踏实可以请医生开一点镇静药。

2、可以多喝一些糖水或葡萄糖水,这样不但可以补充因发烧而消耗的营养和水分,而且可以利尿散热。

3、要注意保持患儿的口腔卫生,哺乳儿若因鼻塞影响吃奶,可以在哺乳前用麻黄素点鼻。

4、感冒会引起全身不适,父母可以在他们的头面部、脖颈部、肩部、背部、臀部、腿部及脚进行按摩。

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春节医院依然人满中老年人和感冒患者多

今日(2月23日)上午10时30分,在陕西省人民医院,急诊大厅的输液室内坐满了人,前来就医的多为中老年人,以感冒者居多。71岁的韩先生由儿子陪伴来到医院看病。“大过年的,麻烦家里人了。”,韩先生说,他是大年初二上午,从儿子家回来后就感到不适,在家吃药无效后,只能给儿子打电话。他怀疑是儿子家暖气太热,出门前没穿好衣服,一冷一热,得了感冒。

31岁的小张过年期间外面应酬增多,喝了些酒,不幸感冒发烧。33岁小王由于工作原因,提前回到西安,22日晚,他一夜坐车回到西安时,发现自己发烧,最高时,高烧发到40度。

陕西省人民医院急诊室的医生说,他们医院过年期间每天都有值班医生,今天前来就医的患者数量与往年几乎相同,但由于今年,气温变化较大,因此,感冒患者居多,被炮竹炸伤的患者反而有所较少。

医生提醒,春节临近,许多年轻人应酬增多,一些人饮酒过量,加上体质虚弱,病毒容易侵袭,晚上喝酒后从热闹处出门,遭遇冷风醒酒极易造成感冒。很多年轻人为图一时的省事,感冒发热数天也不就诊,往往加重了病情,甚至感冒转变成了急性肺炎。

感冒了不要出远门奔波加重病情

医生提醒,大量流动人口拥挤火车、长途车,流感可能在聚集人群中传播。已有轻微感冒或者轻微的发烧加咳嗽者,出远门奔波劳累往往会加重病情。因此,已有轻微感冒或者轻微的发烧加咳嗽,就不要出远门奔波。若是感冒、流感已经发病,尽量不要再出门旅行,更不要去挤火车、长途车。

同时,大部分轻症的感冒或者轻微发烧加咳嗽的病人不会有持续性高烧,大部分人都是38.5度以下,对症处理就可以了。绝大部分病人在72小时内就好转了,如果3天还不好,就可能是潜在的危重病人。

为何大龄妈妈后代更易患线粒体疾病

????? 美国一项新研究发现,怀孕时母亲年龄越大,其后代的线粒体DNA(脱氧核糖核酸)突变率越高。这可以解释为什么大龄母亲生育的孩子更容易出现线粒体疾病。

? 线粒体是细胞生产能量的“工厂”,拥有自己的一套DNA。已知有200多种疾病由线粒体DNA的突变引起,受这些突变影响的主要是需要大量能量的器官,包括心脏、骨骼肌和大脑。糖尿病、癌症、帕金森氏症和早老性痴呆症也与这些突变有关。线粒体疾病目前没有治愈方法。

? 为了解孩子线粒体DNA突变和母亲年龄的关系,美国宾夕法尼亚州立大学研究人员分析了39对健康母子的血液和脸部细胞样本。这些母亲的年龄介于25岁至59岁之间。孩子的线粒体DNA只从母亲遗传,因此无需研究父亲的线粒体DNA。

? DNA测序表明,年龄越大的母亲,自身细胞的线粒体DNA突变越多。这一发现并不让人意外,因为细胞随着年龄增长持续分裂,突变基因会增多。真正让研究人员意外的是,做母亲时的年龄越大,其后代体内的线粒体DNA突变也越多。

? 研究人员说,他们的发现对于准备孕育下一代的夫妇将很有帮助,可帮助预测线粒体疾病遗传给下一代的风险。该研究结果发表在新一期美国《国家科学院学报》上。